Freiheit durch Bewegung – ein Exkurs

Ein Mensch, dessen Alltags(er)leben durch Ängste oder Depressionen eingeschränkt ist, fühlt sich nicht frei. Im Gegenteil, Angst und Depression können sehr beherrschend sein. Wie ist es möglich, sich innerer und äußerer Freiheit wieder anzunähern? Eine Möglichkeit ist zunächst einmal das Aufspüren immer wieder kehrender unfreiwilliger MUSTER in seelischer, geistiger und körperlicher Bewegung. Damit meine ich: auch …

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Einsamkeit überwinden? – Zur Juli-Ausgabe von „Psychologie heute“ (2012)

Ein Artikel in der aktuellen „Psychologie Heute“ beschreibt Einsamkeit als zeitgenössisches Phänomen und bezieht sich dabei in erster Linie auf psychosoziale und psychophysiologische Aspekte. Isolation (durch die Anderen) und Rückzug (des Einzelnen) werden hier genannt und daraus resultierend fehlendes Eingebunden-sein in soziale Strukturen. Sicherlich gibt es weniger Familienzusammenhalte als noch vor 60 Jahren und immer …

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Das empfindliche Selbst – der Krieg ist ein anderer

Die Zeitschrift „Psychologie heute“ veröffentlichte in ihrer Dezember-Ausgabe des Jahres 2011 einen Artikel mit der Überschrift „Wir Überempfindlichen- Warum wir Kritik, Ablehnung oder Nichtbeachtung so schwer ertragen können“.Behandelt wird die Labilität des Selbstwertgefühls im Hinblick darauf, wie wir auf Ablehnung und Kritik von aussen reagieren.Ich sehe in diesem Zusammenhang nicht nur die Empfindlichkeit oder begrenzte Kritikfähigkeit …

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Was ist der Mensch (zum Thema existentielle Psychotherapie)

Philosophischer Exkurs: Was ist der Mensch? Die meisten Menschen kommen mit existentiellen Fragen und Nöten in die therapeutische Praxis. Verschiedene Schulen haben verschiedene Ansätze, diese Nöte aufzudecken oder einzuordnen. Manchmal wird eine Person sich dieser Nöte womöglich erst im therapeutischen Prozess bewusst. Und auch hier gibt es verschiedene Ansätze, deren Ursachen zu identifizieren, bestimmte Verhaltensweisen …

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Zur Wirksamkeit von Psychotherapie

Laut eines Berichts der Bundestherapeutenkammer (btpk) vom 28. September 2011 beträgt die durchschnittliche Wartezeit auf einen Therapieplatz bei einem niedergelassenen Psychotherapeuten bundesweit 3 Monate. Das ist dann noch einmal von Bundesland zu Bundesland verschieden. Zugleich belegt eine im Juni 2011 von der TK (Techniker Krankenkasse) veröffentlichte Studie die Wirksamkeit von Psychotherapie. Ich zitiere aus einem …

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Seminar „Die Entdeckung des Selbst in der Kommunikation“

Seminar: „Die Entdeckung des Selbst in der Kommunikation“ Kommunikation bedeutet wörtlich aus dem Lateinischen übersetzt: Teilen, mitteilen, teilnehmen lassen, vereinigen. Die wichtigen Fragen zum Thema Kommunikation lauten: Wer? Wer Spricht? Wie gut kennen Sie sich selbst und Ihre Kommunikationsweise? Wem? Wer ist Ihr Gegenüber? Was wissen Sie von ihm/ihr und wie sind Ihre Haltung und …

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Stellen Sie sich einmal vor… (Gedanken zum Thema Tod)

„Stellen Sie sich vor…“ beginnt der erste Satz meiner Hausaufgabe. Ich denke an die wunderbare Georgette Dee. „Stellen Sie sich einmal vor, Sie befinden sich auf einem Kreuzfahrtschiff ….“ – an dieser Stelle beginnt das Publikum auch schon zu applaudieren. Bei meiner Hausaufgabe geht es im Prinzip um dieselbe Situation, nicht den zu erwartenden Applaus, …

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Raum schaffen für Emotionen – über den Umgang mit Pflegebedürftigkeit

Der Umgang mit Pflegebedürftigkeit und Demenzerkrankung sind Themen, mit denen jeder von uns eines Tages konfrontiert wird- sei es bei uns selbst, sei es als Angehöriger. Menschen werden alt und sterben, viele verändern sich auf ihrem letzten Weg noch einmal sehr. Seit Ende des 2. Weltkriegs hat die Großfamilie hierzulande ausgedient und die meisten von …

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